SIMSKOLA - Kursplaner

ÖVNINGAR, SYFTEN och MÅL vid olika åldrar

Simskoleförbundet är måna om att simskolorna i landet ska hålla en hög kvalitet. Det uppnås på flera sätt, däribland genom god utbildning av personalen och att verksamheten har en genomtänkt kursplanering. Nedan finns förslag på övningar, syften och mål som simskolorna kan arbeta med. Det är baserat på såväl den fysiska som mentala, känslomässiga och sociala utvecklingen. Det är viktigt att se det enskilda barnet och dess utvecklingsnivå. Ett barn som inte tidigare har simmat kan rimligtvis inte nå upp till de mål vi har satt utan får ta till sig nya kunskaper i sin egen takt.

Varje simskola har naturligtvis sin egen kursplan och målen varierar därför på landets simskolor som är anslutna till Simskoleförbundet. Vill du läsa mer om övningar och syften för barn 3 månader till 5 år, behöver du vara medlem och logga in på våra medlemsidor där du finner mer information om detta.

3-6 månader - Trygghet
Föräldrarna lär sig att på ett säkert sätt hålla barnet i olika grepp i såväl mag- som ryggläge. Det är viktigt att vara i rörelse så att barnet stimuleras till att använda sin egen kropp för att ta sig fram i vattnet. Genom rörelser sida-sida stärks musklerna i flankerna, fram-tillbaka stärks mag- och ryggmuskulaturen och runt aktiveras alla musklerna i buken.  I denna ålder lär sig barnet också att hålla sig fast i kant eller i föräldrars fingrar. Grundläggande vattentrygghet. 

Var konsekvent vid inlärning av olika övningar och byt aktivitet ofta. Hjälp barnet på olika sätt att ta sig fram i vattnet. Uppmuntra barnet att härma rörelser, såsom att plaska och bubbla.  

Mål 

Grundläggande trygghet för både barn och föräldrar.
Barnet rör sig ledigt fram över ytan med förälderns hjälp.
Barnet har kopplat sina egna simrörelser med att ta sig fram i vattnet.

Barnet känner sig tillfreds med att få en hel hink vatten över huvudet.

Vill du läsa mer om övningar och syften för barn 3-6 månader, behöver du vara medlem och logga in på våra medlemssidor där du finner mer information om detta.

 

6-15 månader - Rörelse
Barn i denna ålder är aktiva och vill upptäcka. De föredrar att vara upprätta vilket gör att ryggövningarna måste ske med finess och uppfinningsrikedom. Barnet älskar att leka med simskolematerialet så kombinera lek med övningar för att få en effektiv inlärningsprocess. Barnet får alltmer lära sig att ta konsekvenserna av sitt eget handlande, förutsatt att det kan hålla andan under vattnet. Barnet klarar av enkla uppmaningar. Det uppskattar alltmer sina vänner i gruppen och utforskar gärna miljön tillsammans med dem. Att alltid återvända till kanten efter ett hopp är oerhört viktigt som ett led i säkerhetstänket. När ett barn råkar ut för en olycka i vattnet har det oftast fallit i vattnet från något, t.ex. en brygga eller båt.

Mål 

Hålla sig fast i kanten.
Ryggflyt i 3 s med hjälp.
Rotera från rygg till mage med hjälp.
Vänta på ok för att hoppa ifrån kant och matta.
Simma fria sim till förälder.
Simma till kant och trappa.
Ta sig upp ur bassängen självt.
Ta tag i förälderns tummar självt och dra sig upp över ytan.
Vända tillbaka till kanten, med hjälp.

Vill du läsa mer om övningar och syften för barn 3-6 månader, behöver du vara medlem och logga in på våra medlemssidor där du finner mer information om detta.

15-24 månader - Självständighet

Barnet kan nu sparka sig fram självständigt under vattnet och lära sig att själv vända tillbaka till kanten efter ett hopp. Det kan börja hämta luft för att simma längre. Nu förstår barnet bra vad du säger och kan ta korta och enkla instruktioner. Barnet har en tydlig egen vilja och det är viktigt att vara observant på vad barnet vill göra och öva den färdigheten - just då. Det är helt okej att olika barn utför olika övningar samtidigt. I denna åldersfas upptäcker barnet oftast vattnet på egen hand snarare än med vännerna i gruppen. Däremot lär sig många av att iaktta andra i gruppen och vill prova själva också. När barnet är mellan 18-24 månader gammalt kan vi förvänta oss att det självständigt kan komma ner i vattnet, vända tillbaka till kanten och klättra upp igen. Det är en livräddande övning som också är ett av simskolans främsta mål.

Mål 

Hoppa i från kanten, vända tillbaka och klättra upp.
Tippa i baklänges från kant eller matta och rotera till mage med hjälp Hålla sig fast i kanten.
Simma ca 2 m. självt.
Hålla sig fast självt på förälderns rygg vid simning

Vill du läsa mer om övningar och syften för barn 15-24 månader, behöver du vara medlem och logga in på våra medlemssidor där du finner mer information om detta.

2-3 år - Självständig och oberoende
Barnet kan nu sparka sig fram självständigt under vattnet och kan själv vända tillbaka till kanten efter ett hopp. Barnet simmar fortfarande under vattenytan och hämtar luft genom popup. Här gillar barnet att öva på samma sak många gånger. Barnet har en tydlig egen vilja och det är viktigt att vara observant på vad barnet vill göra och öva den färdigheten - just då. Barnet är i fasen då det säger nej till allt så det gäller att vara listig och ge barnen alternativ i bassängen istället för att fråga om de vill. ”Kan själv” ord som barnet använder flitigt. Vid ca 3 års ålder så börjar barnet simma med huvudet ovan vattenytan. Här avancerar vi övningarna allteftersom barnets kunskap ökar. När barnet är mellan 2-3 år gammalt kan vi förvänta oss att det självständigt kan komma ner i vattnet, vända tillbaka till kanten och klättra upp igen. Det är en livräddande övning som också är ett av simskolans främsta mål. Barnet flyter också på rygg självständigt i 2 sek. 

Mål
Simma ca 3 meter och kan hämta luft (pop up)
Dyker stående och vänder tillbaka
Flyter självständigt på rygg i 2 sek

Vill du läsa mer om övningar och syften för barn 2-3 år, behöver du vara medlem och logga in på våra medlemssidor där du finner mer information om detta.

 

4-5 år - Energisk, initiativrik och full av fantasi

Barnet kan nu simma självständigt crawl och ryggcrawl. Barnet tränar nu att simma längre sträckor självständigt. De börjas också lära sig andning på sidan. Barnet hoppar ifrån kant/matta och roterar till rygg. Barnet kan självständigt simma, rotera till rygg, flyter 3 sek och roterar tillbaka och fortsätter simma.
Ge korta och tydliga instruktioner till barnet. Vi fortsätter arbeta med respekt för vatten bland annat genom att stötta barnet så mycket som behövs för att de skall känna sig trygga och låta barnet ta konsekvensen av sitt handlande i vattnet.

Här övar vi på simmärken som krabban röd, baddare blå, baddare gul, sköldpaddan, silver- och guldgrodan, silver- och guldpingvin och livboj blå och röd. Vi jobbar även med livräddningsövningar där barnet får simma med kläder, använda flytväst och simma med livboj.

Mål 
Simmar 5-10 meter crawl och ryggcrawl.
Barnet börjar andas på sidan vid crawlsim.
Hoppar ifrån kant/matta och roterar till rygg.

Vill du läsa mer om övningar och syften för barn 4-5 år, behöver du vara medlem och logga in på våra medlemsidor där du finner mer information om detta.